Przepisy i porady.
Gotuj i dodawaj własne.

DYSKUSJI: 49612
PRZEPISÓW: 3172
gość
gość [03.01.12, 11:46]
Oceń pytanie: (0 - 1)

Co najlepiej na odchudzanie?

Ponoć twierdzą że czerwona herbata wspomaga odchudzanie, a może inna? Co stosować na takie oczyszczenie? Co stosujecie?

Załączone pliki:

  • odchudzanie.jpg

Najlepsza odpowiedź

gość NikaPaprika 2012-01-03 13:17
(15 - 28)
najlepsze na odchudzanie- metoda-mniej zrec i wiecej sie ruszac.

Inne odpowiedzi

Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych
  • gość NikaPaprika 2012-01-03 13:17
    (15 - 28)
    najlepsze na odchudzanie- metoda-mniej zrec i wiecej sie ruszac.
    najlepsze na odchudzanie- metoda-mniej zrec i wiecej sie ruszac.
  • gość gość 2012-01-06 10:35
    (3 - 10)
    czerwona herbata wspomaga odchudzanie do tego cwiczenia np brzuszki skakanka krecenie hula hop , nie jesc slodyczy chipsow tlustych dan .
  • gość gość 2012-01-10 09:14
    (4 - 3)
    Zapraszam na http://trening-fitness.pl/
    Znajdziesz tam wiele przydatnych informacji o motywacji w odchudzaniu oraz w treningu, o właściwym wyborze diety i odpowiednich ćwiczeń... i wiele innych ciekawych tematów, które pozwolą Ci cieszyć się szczupłą sylwetką...
    Gorąco polecam!
  • gość meguss18 2012-01-11 12:42
    (3 - 2)
    podobno surowy ananas wspomaga odchudzanie, ale świerzy, np na śniadanie zjeść trochę ananasa zamiast normalnego śniadania (ale nie przesadzac) i oczywiście ruch i jeść 1/3 tego co jadacie z normalnych posilkow...
  • gość gość 2012-01-11 22:04
    (2 - 5)
    ja czytałam, ze najzdrowsza ze wszystkich jest biała herbata, ma mnóstwo zalet w tym wspmaganie metabolizmu, poczytaj sobie na stronie klubu miłośników dobrej herbaty
  • gość gość 2012-01-12 14:52
    (5 - 5)
    Ruch,
    Woda,
    Nie jeść po 18,
    Dużo warzyw i owoców...
    xD
  • gość jacuenka 2012-01-16 14:54
    (1 - 1)
    ograniczy kalorie dwa razy w tygodniu dieta scisla malo i duzo ruchu
  • gość gość 2012-01-19 04:44
    (2 - 6)
    Przede wszystkim okolo pieciu posilkow dziennie w malych porcjach*. Wiecej ruchu. Po przebudzeniu sniadanie zjesc nie poznaje niz30 minut.W jadłospisie powinny sie znalezc takie produkty jak: warzywa, chude mięso, wiecej ryb, ogranicz tłuszcz i zamień na oliwe z oliwek bądź rzepakowy zwykly olej, który zazwyczaj kupujesz. Niestety zapomnij o slodyczach, czipsach i innych tlustych przekąskach. Na jakis czas powinnas tez wykluczyc z jadłospisu fast food, napoje slodzone gazowe jak i soki. Moga byc i sa jak najbardziej wskazane soki ze swiezych warzyw lub owocow. Warto zaopatrzyc sie a parowar lub inne urzadzenie do gotowania na parze. Jest to bardzo wazne podczas diety, gdyz mozemy dzieki temu stracic duzo zbednych kalorii poprzez znaczne ograniczenie tluszczu. Nie zapomnij rowniez zamienic zle weglowodany na te dobre NP. chleb z maki pszennej na orkiszowy, zytni, razowy, pytlowy.Z kolei tak lubiane przez nas ziemniaczki na brazowy ryz, kasze gryczana, jaglana czy soczewice zielona. Nie zapomnij do kazdego posilku starac sie dodawac warzywa, jakiekolwiek jak lubisz czy surowe( a najlpiej jak surowe wlasnie) Staraj sie rowniez nie jesc 3 godziny przed zasieciem. Co wazne glodna tez nie mozesz chodzic, bo wtedy spotka Cie efekt jojo. Powodzenia mala!

Dodaj odpowiedź

Odpowiedź pisze: Zaloguj »